xD ale w sportach gdzie sie walczy : boks,kickboxing,crav maga,jiu jitsu,taijski boks,mma etc to raczej ludzie nie maja duzych bicepsuw i zarabistych brzuchow ^^a osiagniecia se :) Dynamika > Sila (tez zalezy w jakich sytuacjach :D) ale ze sportami walki mam doczynienia juz od 7 roku zycia a mam teraz 15
[...] co mi zawsze wszyscy zwracają uwagę (a później przez to ja innym :-) ) to dopinanie pośladków. I tak jak Night mówi też wolę trzymać ciężar blisko ciała. Wręcz ustawiam tułów lekko do tyłu tak by łokcie w górnej pozycji mogły się lekko oprzeć na ciele (w technice giriewoj kettlebell uczą w jakich pozycjach i jakich etapach można "odpoczywać").
[...] co dostarczy Ci węglowodanów - najlepszy będzie tu banan. Po ok. 45 minutach po trenigu zjedz coś zawierające i węglowodany, i białko czyli np. ryż + pierś z kurczaka / ryż + tuńczyk. Ale z tym co jeść i w jakich porach udaj się tu: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-30 08:16:52
Mam pytanie odnośnie odżywek. W jakich dniach tygodnia, w jakich porach dnia i ile razy w jednym dniu je zażywać ? Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2010-12-04 10:28:09
[...] przedstawioną w temacie. Dodam, że ćwiczę na czysto już około 1,5-2 miesiące, mam 175cm wzrostu, 16lat i nonstop 62kg wagi :/. Mam jednak kilka pytań i wątpliwości: Po 1. w jakich dawkach przyjmować ów białko WPC (przed jak i po treningu i czy brać też rano/wieczorem?) Po 2. Ja posiadam Carbo pitne firmy Biogenix. Po 3. Czym zastąpić w diecie [...]
[...] kaloryczny, więc nie licz na to, że pozbędziesz się tłuszczu i zbudujesz mięśnie. 2. Jak to jest z makaronami co wolno a co nie ? //wolno, wszystko zależy od tego jakie, w jakich ilościach i o jakich porach 3. Serek wiejski (grani)- czy warto ? Bardzo go lubię w jednym opak (200g) jest 20 g białka. Jeśli jest ok to kiedy najlepiej go [...]
[...] czyli 100 przy nachyleniu laweczki 40 stopni,ale uslyszalam ze takie cwiczenie jest niewystarczajace i sama tez tak uwazam.wiec liczylabym na jakis zestwa cwiczen od was i w jakich dawkach:)mam je przyjmowac.biorac pod uwageoczywiscie moj plan dnia czyli dwuzmianowa prace tydzien od 6 do 14 i dugi tydzien od 14 do 22. o diecie juz nie wspomne [...]
[...] Przeczytalam dokladnie artukul i mam mnostwo pytan,ale zeby nie bylo gradobicia zaczne moze od poczatku i byc moze juz gdzies znajduja sie wzmianki na dany temat. Pierwsza sprawa - Tran badz oliwa z liwek wchodzi w gre - w jakich ilosciach nalezy ja spozywac?lyzka stolowa,mala lyzeczka?tran w kapsulkach czy moze po prostu wystarczy lyzka oliwy?
Wiesz moze jak to dołożyć do tego co lece Teraz leci 2/300/tydzień test enan chciałbym to dołożyć ale w jakich proporcjach bede wdzięczny za podpowiedz
[...] ciemniejszy niż deka ale nie aż brązowy jak to się obecnie zdarza. W tamtym okresie za jeden zastrzyk parabolanu trzeba było zapłacić 1 milon czyli obecnie jakbysmy mieli zapłacić 100zł za jedna amupłkę, także widzicie w jakich teraz fajnych czasach żyjemy, wtedy zeby sobie pozowolić na gruby cykl to trzeba było mieć worek pieniedzy dosłownie
Omka jak omka, juz lepiej nie ejden under czuje susty niż org apteke %-) takie legendy o oomce krążą a kiedyś za pół darmo nikt jej nie chciał hehe co za czasy w jakich latach? w moich rejonach od lat 90 jak maly byem omka byla zawsze cool bo tania i puchlo sie na momencie teraz ciezko dostepna i b droga to nikt nie wbija
Dobry jest %-) dla mnie chyba nr 1 na masę Patryk w jakich dawkach go leciałeś ? I z czym w połączeniu ? Jakie efekty ? Z Testo i npp. Efekty dobre %-) 50mg ed
[...] robote. Z Genesisa brałem enan na mostku i bez zarzutów. Mialem wlasnie ta wersje bez zdrapek zreszta zdrapki to dla mnie pic na wode i moze 2 x w zyciu juz nie pamietam w jakich labach sprawdzalem to raz wszedł a innym razem nie a towar klepał :-) Od tamtej pory na ta nie patrze. Nawet nie wiedziałem do niedawna ze sa 2 wersje Gensisa. Haha po [...]
[...] dose. Czcionka, opakowania, kapsy, nawet hologram. Możliwe i co wygląda na fake ? Czy bić? Środki do tego roku odpuścić lepiej? Mamy 2018... 5lat po terminie odpuscilbym. Nie ze wzgledu ze jest 5lat po terminie ale ze zapewne lezal gdzies z 8lat i sie przewalal po katach, nie wiadomo w jakich warunkach byl przechowywany przez szmat czasu.
Witam Panowie Jak oceniacie legit czy fake ? (wiem ze najlepiej badanie itp.) ale tak ogolnie patrzac moze ktos mial z takim numerem partii i data waznosci ? w jakich dawkach juz dobrze bylo odczuwalne ? /SFD/2018/8/15/75715874d7074e13a0fa7354cf44aca9.jpg /SFD/2018/8/15/6686a45f967e453eaa33928765ffd257.jpg [...]
Wojmir ja doskonale wiem, co mam badac i w jakich dawkach tescia sie zamykac aby osiagnac jak najlepszy dla siebie rezultat, oraz ktore hormony zbijac aby miec dobre rezultaty przy minimalnych ubocznych.. tu tylko pokazalem stary wynik badan (lata wstecz, specjalnie bez IA oraz pochodnych sporyszu, tak jak i nie dawkuje tescia w takich ilosciach [...]
Witam Panowie Jak oceniacie legit czy fake ? (wiem ze najlepiej badanie itp.) ale tak ogolnie patrzac moze ktos mial z takim numerem partii i data waznosci ? w jakich dawkach juz dobrze bylo odczuwalne ? /SFD/2018/8/15/75715874d7074e13a0fa7354cf44aca9.jpg /SFD/2018/8/15/6686a45f967e453eaa33928765ffd257.jpg [...]
Wojmir ja doskonale wiem, co mam badac i w jakich dawkach tescia sie zamykac aby osiagnac jak najlepszy dla siebie rezultat, oraz ktore hormony zbijac aby miec dobre rezultaty przy minimalnych ubocznych.. tu tylko pokazalem stary wynik badan (lata wstecz, specjalnie bez IA oraz pochodnych sporyszu, tak jak i nie dawkuje tescia w takich ilosciach [...]